催眠心理療癒
科學驗證的潛意識探索，喚醒自我療癒的內在力量
什麼是催眠療法？
催眠狀態是一種介於清醒與睡眠之間的意識狀態。電視、電影或舞台節目上的催眠常讓人誤以為催眠能「操控意識」或使人陷入無意識狀態。 但實際上，真正運用在心理治療上的催眠是由專業催眠師運用系統性的心理暗示技術，引導受助者進入放鬆而專注的催眠狀態中。
在這個過程中，受助者始終保有清晰的感知能力，能完全意識到周遭環境， 並可依自身意願決定是否配合引導。催眠的目標是協助受助者在潛意識中探索問題根源， 並促進身心調整，而非強制改變或失去自主權。真正的催眠是合作而非控制，是喚醒而非沉睡。
美國精神科醫生米爾頓 ·艾瑞克森（Milton H. Erickson）被視為「現代催眠之父」，他在20世紀將催眠推向了新的巔峰。他認為催眠是「喚醒與運作潛意識資訊的過程」， 是連接意識與潛意識的橋樑，是人體自我療癒和自我潛能發掘的方式。 催眠師可以有效地協助受助者與內心連繫，重整潛意識的問題，達至身心合一的心理狀態。
現代的發展與認可
近幾十年來，催眠在醫療以及心理治療層面均獲得了認可。1955年英國醫學會（BMA），1958年美國醫學會（AMA）皆認同催眠治療的有效性。 美國心理學會（APA）成立了DIVISION 30 —— 心理催眠學會，積極推動催眠治療的科學研究和發展，並在2014年對催眠下定義：
「催眠」是一種涉及集中注意力和減少周遭覺察的意識狀態，其特點是增強了對建議的回應能力。
「催眠療法」是指使用催眠作醫療，或心理障礙，或心理關注上的治療。
如今，催眠已正式成為學術及臨床的科目，被精神健康工作者廣泛使用， 以應對各種各種心理與行為障礙，如焦慮、抑鬱、睡眠障礙、創傷後壓力症候群、強迫症等。 在臨床心理治療應用的研究中，催眠治療在很多方面都取得重要成效，包括壓力管理、情緒疏導， 睡眠問題、個人效能、疼痛管理等。眾多研究皆指出催眠的治療效果是長遠而穩固的，治療效果受到肯定。 催眠已並非一個神秘和迷幻的概念，已經深深扎根於心理治療領域中。
腦科學與催眠
隨著科技的發展，科學家透過腦電圖（EEG）、功能性磁力共振成像（fMRI）、 正電子發射計算機斷層掃描（PET）等大腦造影技術，觀察並比較催眠狀態和清醒狀態大腦活動的差異， 揭示與催眠相關的生理機制及不同腦區產生的變化。
在清醒時，大腦主要呈現13-30Hz的β波；進入淺度催眠或中度催眠狀態後，腦波會轉變為8-12Hz的α波；而深度催眠時則會出現4-8Hz的θ波。
這種從β波逐漸轉變為α波和θ波的過程，正反映了大腦從意識主導（理性分析）轉向潛意識（直覺感知）活躍的狀態變化。 腦電圖（EEG）數據表明，催眠易感性較高且經常進行自我催眠的人，大腦θ波（4–8 Hz）活動更為顯著。 θ波密度的提升可能與頻繁的自我催眠、高催眠易感性，或兩者的共同作用相關。
有研究顯示在催眠期間，催眠易感性較高者的默認模式網絡（Default Mode Network, DMN）活動減少 ， 表明催眠是一種與休息狀態不同的特殊意識狀態。亦有研究發現， 催眠易感性與腦脊液（Cerebrospinal Fluid, CSF）中有較高多巴胺代謝物高香草酸（HVA）的水平有關。
當運用功能性磁力共振成像（fMRI）觀測人在催眠狀態下的大腦網絡，發現催眠易感性較高者的：
• 背側前扣帶皮層（dorsal Anterior Cingulate Cortex, dACC）活動減少。
• 執行控制網絡（Executive Control Network, ECN）和顯著性網絡（Silence Network，SN）的腦島之間的功能連接增加。
• 執行控制網絡（Executive Control Network, ECN）和默認模式網絡（default mode network, DMN）之間的連接減少。
這些腦部神經活動的變化與催眠中的特徵相關，包括注意力集中、情緒控制增強、自我意識減弱、被暗示性增強。
此外，催眠治療的成效也可歸因於神經可塑性（neuroplasticity）——大腦通過經驗與學習重塑神經連接的適應能力。 這種與生俱來的可變特性，其結構與功能會不斷調整，也意味著我們能透過特定方法（例如催眠）在某種程度上主動塑造大腦的運作模式。
適用狀況與注意事項
適用於
- ☑ 工作壓力 ☑ 學業壓力 ☑ 長期失眠 ☑ 睡眠障礙 ☑ 情緒波動
- ☑ 焦慮狀態 ☑ 抑鬱狀態 ☑ 情緒困擾 ☑ 童年陰影 ☑ 愛情創傷
- ☑ 喪親創傷 ☑ 社交障礙 ☑ 社交焦慮 ☑ 強迫症 ☑ 恐慌症
- ☑ 特定場所畏懼症
- ☑ 身心症引發的痛症
- ☑ 雙相情緒障礙（躁鬱症）
- ☑ 飲食失調（厭食症、暴食症）
- ☑ 成癮行為（煙癮、酗酒、賭博、沉迷網絡遊戲等）
不適用於
- ☒ 嚴重精神障礙患者（思覺失調/精神分裂症/妄想症）
- ☒ 有幻聽幻覺人士
- ☒ 有認知障礙人士
- ☒ 解離性身分障礙（多重人格症）
- ☒ 高阻抗特質人士（未能通過催眠接受暗示測試）
- ☒ 急性創傷期人士（於重大事故72小時內）
一對一催眠服務收費
首次面談及催眠測試
HK$1,300
其後每個療程（3節起）
HK$4,900
*每節60分鐘或以上，時間會根據個案情況彈性調整，通常不另收取超時費用。
我們的治療師資歷
☑ 心理學榮譽學位
☑ 美國國家催眠師公會(NGH)認證
☑ 美國催眠治療協會(ABH)認證
☑ 國際專業人才認證協會(IAPC)認證
☑ 華人專業心理及催眠師協會(CAPPH)認證
催眠治療在專業操作下是安全、放鬆且有益的，建議優先選擇具備心理或醫療相關專業訓練的治療師，他們受過嚴謹的風險與倫理訓練，能有效避免不當操作對個案造成的潛在影響，能更專業地守護受助者的需求與安全。